V poslednej dobe sa objavil na trhu ako doplnok stravy, propagovaný ako liečivo s mnohými zdravotnými výhodami.
Pozostáva z mikroskopických kostier rias, nazývaných rozsievky, ktoré boli fosílne fosílnené počas miliónov rokov (1).
Existujú dva hlavné typy kremeliny: potravinárska, ktorá je vhodná na konzumáciu, a filtračná trieda, ktorá nie je jedlá, ale má mnoho priemyselných využití.
Oxid kremičitý je v prírode všadeprítomný a je zložkou všetkého od piesku a skál až po rastliny a ľudí. Kremelina je však koncentrovaným zdrojom oxidu kremičitého, čo ju robí jedinečnou (2).
Komerčne dostupná kremelina obsahuje 80 – 90 % oxidu kremičitého, niekoľko ďalších stopových minerálov a malé množstvá oxidu železa (hrdza) (1).
Kremelina je typ piesku zloženého z fosílnych rias. Je bohatá na oxid kremičitý, látku s rôznym priemyselným využitím.
Ostrá kryštalická forma vyzerá pod mikroskopom ako sklo. Má vlastnosti, vďaka ktorým je vhodná pre mnohé priemyselné aplikácie.
Potravinársky diatomit má nízky obsah kryštalického kremíka a považuje sa za bezpečný pre ľudí. Typy kryštalického kremíka na filtrovanie majú vysoký obsah a sú pre ľudí toxické.
Keď sa oxid kremičitý dostane do kontaktu s hmyzom, odstráni voskový vonkajší povlak z exoskeletu hmyzu.
Niektorí farmári sa domnievajú, že pridanie kremeliny do krmiva pre hospodárske zvieratá môže podobným mechanizmom zabiť červy a parazity v tele, ale toto použitie zostáva nepotvrdené (7).
Kremelina sa používa ako insekticíd na odstránenie voskového vonkajšieho povlaku exoskeletov hmyzu. Niektorí veria, že zabíja aj parazity, ale to si vyžaduje ďalší výskum.
O kremeline ako doplnku však nie je veľa kvalitných štúdií na ľuďoch, takže tieto tvrdenia sú väčšinou teoretické a neoficiálne.
Výrobcovia doplnkov tvrdia, že kremelina má mnoho zdravotných benefitov, tie však neboli dokázané vo výskume.
Jeho presná úloha nie je známa, ale zdá sa, že je dôležitá pre zdravie kostí a štrukturálnu integritu nechtov, vlasov a kože (8, 9, 10).
Kvôli obsahu kremeliny niektorí ľudia tvrdia, že konzumácia kremeliny pomáha zvýšiť obsah kremeliny.
Keďže sa však tento typ oxidu kremičitého nemieša s tekutinami, neabsorbuje dobre – ak vôbec.
Niektorí vedci špekulovali, že oxid kremičitý môže uvoľňovať malé, ale významné množstvo kremíka, ktoré môže vaše telo absorbovať, ale je to neoverené a nepravdepodobné (8).
Existujú tvrdenia, že oxid kremičitý v kremeline zvyšuje obsah kremíka v tele a posilňuje kosti, ale nie je to dokázané.
Hlavným zdravotným tvrdením kremeliny je, že vám môže pomôcť pri detoxikácii čistením tráviaceho traktu.
Toto tvrdenie je založené na jej schopnosti odstraňovať ťažké kovy z vody, čo je vlastnosť, ktorá robí z kremeliny obľúbený priemyselný filter (11).
Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy o tom, že by tento mechanizmus mohol byť aplikovaný na ľudské trávenie – alebo že by mal nejaký významný vplyv na váš tráviaci systém.
Ba čo viac, neexistujú žiadne dôkazy, ktoré by podporili myšlienku, že ľudské telá sú plné toxínov, ktoré musia byť odstránené.
Doteraz len jedna malá štúdia na ľuďoch – u 19 ľudí s anamnézou vysokého cholesterolu – skúmala úlohu kremeliny ako doplnku stravy.
Účastníci užívali doplnok 3-krát denne počas 8 týždňov. Na konci štúdie sa celkový cholesterol znížil o 13,2 %, „zlý“ LDL cholesterol a triglyceridy sa mierne znížili a „dobrý“ HDL cholesterol sa zvýšil (12).
Keďže však štúdia nezahŕňala kontrolnú skupinu, nemohla dokázať, že kremelina bola zodpovedná za zníženie cholesterolu.
Malá štúdia zistila, že kremelina môže znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov. Návrh štúdie je veľmi slabý a je potrebný ďalší výskum.
Potravinová kremelina je bezpečná na konzumáciu. Prechádza tráviacim systémom nezmenená a nevstupuje do krvného obehu.
Ak tak urobíte, môže to podráždiť vaše pľúca ako vdychovanie prachu – ale oxid kremičitý to môže spôsobiť obzvlášť škodlivé.
Toto je najbežnejšie medzi baníkmi a len v roku 2013 spôsobilo asi 46 000 úmrtí (13, 14).
Pretože kremelina potravinárskej kvality má menej ako 2 % kryštalického kremíka, môžete ju považovať za bezpečnú. Dlhšie vdychovanie však môže stále poškodiť vaše pľúca (15).
Potravinová kremelina je bezpečná na konzumáciu, ale nevdychujte ju. Spôsobuje zápal a zjazvenie pľúc.
Avšak, hoci niektoré doplnky môžu posilniť vaše zdravie, neexistuje absolútne žiadny dôkaz, že kremelina je jedným z nich.
Oxid kremičitý (SiO2), tiež známy ako oxid kremičitý, je prírodná zlúčenina vyrobená z dvoch najrozšírenejších materiálov na Zemi: kremíka (Si) a kyslíka (O2)…
Tu je päť tipov na udržanie optimálneho zdravia pľúc a dýchania, od vyhýbania sa cigaretám až po dôsledné…
Toto je podrobný prehľad 12 najpopulárnejších piluliek a doplnkov na chudnutie na súčasnom trhu založený na dôkazoch.
Niektoré doplnky môžu mať silné účinky. Tu je zoznam 4 prírodných doplnkov, ktoré sú rovnako účinné ako liek.
Niektorí tvrdia, že prípravky na čistenie tela proti parazitom na báze bylín a doplnkov môžu liečiť parazitárne infekcie a mali by ste to robiť raz ročne…
Pesticídy sa používajú v poľnohospodárstve na ničenie buriny a hmyzu. Tento článok skúma, či sú rezíduá pesticídov v potravinách škodlivé pre ľudské zdravie.
Detox (detox) diéty a očista sú populárnejšie ako kedykoľvek predtým. Tvrdí sa, že zlepšujú zdravie odstránením toxínov z tela.
Pitie dostatočného množstva vody vám môže pomôcť spáliť tuk a zvýšiť energetickú hladinu. Táto stránka presne vysvetľuje, koľko vody by ste mali vypiť za deň.
V posledných rokoch sa čistenie na chudnutie stalo jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako rýchlo schudnúť. Tento článok vám povie...